Apprendre à se placer par rapport à son partenaire
Renforcez et stabilisez votre sangle abdominale grâce à ce flux dynamique qui allie mouvement et respiration conscients. Idéal pour cultiver la force mentale, l’équilibre et la conscience corporelle sans trop d’intensité.
La deuxième main (libre) doit saisir la manche pour permettre la fin de mouvement.
Compiler toutes les étapes précédentes pour se placer correctement afin de réaliser ippon seoi nage
